Hagen könnte man auch als eine Stadt im Grünen bezeichnen. Zum einen, weil sie in eine waldreiche Mittelgebirgslandschaft eingebettet ist und zum anderen, weil die Innenstadt durch viele Parkanlagen geprägt ist. So zum Beispiel durch den Volkspark oder den Dr.-Ferdinand-David-Park.

Doch nicht nur viel Natur ist gesund, sondern natürlich auch Sport. Wie es in Großstädten üblich ist, gibt es auch in Hagen ein reichhaltiges Sprotangebot, vertreten durch die zahlreichen Sportvereine, die im Stadtsportbund Hagen und im Verband für Sport in Hohenlimburg organisiert sind. Außerdem bietet Hagen zahlreiche Frei- und Hallenbäder, sowie Mountainbike-Strecken, die im Stadtwald zu finden sind.

Zur Sparte Freizeit gehört natürlich nicht nur Sport, sondern auch Events und die mögliche Abendgestaltung. Dafür hat Hagen eine Vielzahl von Diskotheken, Clubs und Biergärten zu bieten. Seit neuestem auch den Gastronomie und Funpark in den ehemaligen Elbershallen.

Besonders interessante Veranstaltungen sind die Europawochen im Mai mit Konzerten, Ausstellungen und Vorträgen, sowie das Springe-Fest – ein kulinarischer und musikalischer Schmaus – und der Muschelsalat mit Konzert- und Theatergastspielen.